tibet egzersizi, geleneksel tibet tıbbına dayanan ve bedenin enerji akışını düzenlemeyi amaçlayan bir dizi hareket ve nefes tekniğini içeren bir pratiktir. bu egzersiz, genellikle beden, zihin ve ruhun bir bütün olarak denge içinde olmasını teşvik eder. tibet egzersizleri, geleneksel olarak manevi gelişim ve sağlığı desteklemek için kullanılmıştır.
tibet egzersizi genellikle (bkz:yoga) benzeri bir pratiği içerir ve meditatif bir yaklaşımı vardır. bu egzersizlerde genellikle yavaş ve kontrollü hareketler, derin nefes alışverişleri ve meditatif duruşlar bulunur.
bu yöntemlerin temel amacı, kişinin bedenindeki enerji meridyenlerini açmak, enerji akışını düzenlemek ve bu sayede fiziksel ve zihinsel sağlığı artırmaktır.
tibet egzersizi genellikle (bkz:yoga) benzeri bir pratiği içerir ve meditatif bir yaklaşımı vardır. bu egzersizlerde genellikle yavaş ve kontrollü hareketler, derin nefes alışverişleri ve meditatif duruşlar bulunur.
bu yöntemlerin temel amacı, kişinin bedenindeki enerji meridyenlerini açmak, enerji akışını düzenlemek ve bu sayede fiziksel ve zihinsel sağlığı artırmaktır.